La importancia de un sofá ergonómico

Aunque el diseño y la estética son muy importantes a la hora de elegir tu sofá, no lo son todo! Es fundamental que esté diseñado de acuerdo a la arquitectura natural del cuerpo para cuidar tu postura a la hora de sentarte. Quisimos entrevistar a Josefina Kutscher, una de las fundadoras de Kutscher Kinesiología para entender más sobre este tema.

1. ¿Qué es Kutscher Kinesiología?
Kutscher Kinesiología es un centro de kinesiología donde trabajamos específicamente en el área de la traumatología, es decir, problemas en el sistema musculo-esquelético como dolores crónicos, fracturas, esguinces, dolores de espalda, hernias, etc.

2. ¿Cómo nace la idea?
Somos 2 kinesiólogas, Josefina Kutscher y Trinidad Izquierdo. Ambas solíamos trabajar en lugares donde un kinesiólogo atiende a 6 pacientes al mismo tiempo y los tratamientos se basaban en hacer ejercicios y mandar ejercicios para la casa. En general los pacientes se sentían mucho mejor durante el tratamiento, pero luego de un tiempo y si no realizaban los ejercicios en la casa, los dolores volvían.

Descubrimos un método, el Método Gokhale, el cual busca posturas saludables para eliminar los problemas de raíz. El cuerpo está diseñado para vivir hasta 100 años sin problemas, pero para eso, debemos respetar ese diseño natural. Porque ¿de qué me sirve hacer 1 hora de ejercicios todos los días si el resto de las 23 horas del día voy a estar encorvado y usando mal mi cuerpo?

La idea del Método Gokhale es educar en la postura y enseñar técnicas para sentarse, dormir, caminar, agacharse, etc. de manera de restaurar nuestra arquitectura corporal y el solo hecho de vivir sea un ejercicio terapéutico.

3. ¿Cuáles son los servicios que realizan?
Realizamos el curso del Método Gokhale que consiste en 6 clases de 1 hora. Los cursos grupales de hasta 4 personas. www.gokhalemethod.com

Y además realizamos sesiones de kinesiología personalizadas. Es decir, la kinesióloga está la hora completa con el paciente. Los tratamientos kinésicos están todos basados en el Método Gokhale.
La kinesiología que brindamos es para todos. Jóvenes, gente mayor, deportistas, mujeres embarazadas, etc.
Además tenemos servicios de drenaje linfático y Masoterapia.

4. ¿Qué aspectos del sofá son importantes tener en cuenta para cuidar tu postura?
Lo importante, mas que el sofá, es cómo sentarnos en el sofá. Entendiendo la arquitectura del cuerpo, sabemos que siempre debemos dejar un espacio atrás para el trasero al momento de sentarnos, para así no encorvarnos, por lo que es muy bueno tener cojines adicionales para situarlos en tu espalda si quieres apoyarte atrás. Es importante también que el sillón no sea muy bajo. Si es muy bajo, al sentarse, las rodillas quedan muy arriba y eso obliga también a encorvar la columna.

5. ¿Qué significa que un sofá sea ergonómico?
Significa que el sofá está diseñado de acuerdo a la arquitectura natural del cuerpo humano, de manera de no deformar el cuerpo a la hora de sentarse y así evitar lesiones. El sofá debe adecuarse a nuestro cuerpo y no nuestro cuerpo adecuarse a la forma del sofá.

6. ¿Qué consecuencias puede traer a tu cuerpo adquirir una mala postura?
Infinitas. Lo mas común es pensar que una mala postura me va a provocar dolores de espalda. Y es verdad, pero es mucho mas que eso. El cuerpo está diseñado maravillosamente para que todos los sistemas funcionen bien y ésta máquina perfecta que es el cuerpo humano funcione bien.

Por lo que una mala postura no solo nos provoca dolores si no que también nos hace menos funcionales, menos eficientes a la hora de movernos, la sangre no circula bien, las energías no se mueven bien y provocamos un desgaste del cuerpo. El cuerpo es como una cadena. Si nuestra pisada no es buena, entonces comienzan las compensaciones de todo el cuerpo hasta la cabeza. Por lo que una mala postura me puede generar bruxismo, dolores de cabeza, dolores intestinales, incontinencias urinarias, problemas en embarazos, dolores de rodilla, artrosis de caderas, etc, etc, etc.